朝起きたら白湯を飲みましょう!人気モデル、女優さんの美しい習慣です

血液の循環をアップし老廃物を体外へ出しましょう! 代謝を高めて活動的な自分を実現しましょう!

足裏をマッサージしましょう!第2の心臓といわれます。

マッサージは老廃物を体からだから出します。

睡眠をしっかり とりましょう!

体のサーカディアンリズムを大事にしましょう!

ダイエットするなら睡眠を大切に!

アンチエイジング作用のあるメラトニンは睡眠中に分泌される

痩せてもげっそりでは魅力ないですね~

美しい体は痩せることだけでは実現しません。鍛えることです。

2013年3月1日金曜日

シミを消す話 あるいはシミに勝つ話

さて

シミについて

シミはなぜできるのか?

それを知ることは

消せる可能性にちかづく方法としていかがでしょうか?




しみ

太陽光の中の紫外線の影響が大きいとされています。


光にあたると

肌はメラニン色素を作ります。

メラニン色素がなければ

肌は炎症を起こし、水膨れなどになります。

つまり

メラニン色素の生成は

肌を守るためです。

この時同時に、活性酸素にできます。


新陳代謝の盛んな年代にあっては

皮膚のサイクルと同時にはがれおちていくわけですが、

加齢とともに

皮膚のサイクルは緩やかとなり

メラニン色素は消えなくなります。








活性酸素とは

酸素分子がより反応性の高い物質に変化したもの。

フリーラジカルもその一つ。

大事なことは

”非特異的な化学反応をもたらし、細胞に損傷を与え得るために、その有害性が指摘されている”

これらは

癌や生活習慣病老化の原因となる


狭義の活性酸素
 

ヒドロキシルラジカル HO?
スーパーオキシドアニオンラジカル O2?-
ヒドロペルオキシルラジカル HO2?
過酸化水素 HOOH
一重項酸素 1O