朝起きたら白湯を飲みましょう!人気モデル、女優さんの美しい習慣です

血液の循環をアップし老廃物を体外へ出しましょう! 代謝を高めて活動的な自分を実現しましょう!

足裏をマッサージしましょう!第2の心臓といわれます。

マッサージは老廃物を体からだから出します。

睡眠をしっかり とりましょう!

体のサーカディアンリズムを大事にしましょう!

ダイエットするなら睡眠を大切に!

アンチエイジング作用のあるメラトニンは睡眠中に分泌される

痩せてもげっそりでは魅力ないですね~

美しい体は痩せることだけでは実現しません。鍛えることです。

2013年3月1日金曜日

シミを消す話 あるいはシミに勝つ話

さて

シミについて

シミはなぜできるのか?

それを知ることは

消せる可能性にちかづく方法としていかがでしょうか?




しみ

太陽光の中の紫外線の影響が大きいとされています。


光にあたると

肌はメラニン色素を作ります。

メラニン色素がなければ

肌は炎症を起こし、水膨れなどになります。

つまり

メラニン色素の生成は

肌を守るためです。

この時同時に、活性酸素にできます。


新陳代謝の盛んな年代にあっては

皮膚のサイクルと同時にはがれおちていくわけですが、

加齢とともに

皮膚のサイクルは緩やかとなり

メラニン色素は消えなくなります。








★活性酸素とは?

酸素分子がより反応性の高い物質に変化したもの。

フリーラジカルもその一つ。

大事なことは

”非特異的な化学反応をもたらし、細胞に損傷を与え得るために、その有害性が指摘されている”

これらは

癌や生活習慣病、老化の原因となる


狭義の活性酸素
 

ヒドロキシルラジカル HO?
スーパーオキシドアニオンラジカル O2?-
ヒドロペルオキシルラジカル HO2?
過酸化水素 HOOH
一重項酸素 1O