歩くという動作

歩くと気持ちがいいですね～

歩きながらものを考える

新しい考えが浮かぶかもしれません

あるいは

抱えている問題の解決の糸口が見えるかもしれません。



哲学者カントの散歩のように

時計のように正確な散歩はできませんが

西田幾多郎のように　　哲学の道を散歩することはできます。


あるいはハイデッガーのように

森の小道を歩くのも

思索するにはいいですね。


散歩はセロトニン分泌を促す。

セロトニンは心に安らぎを与えてくれる。

ウォーキングを太陽に光を浴びながら行うと気持ちがいいのは

こうした仕組みが体に

備わっているからなんですね。

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シミを消す話 あるいはシミに勝つ話

さて

シミについて

シミはなぜできるのか？

それを知ることは

消せる可能性にちかづく方法としていかがでしょうか？




しみ

太陽光の中の紫外線の影響が大きいとされています。


光にあたると

肌はメラニン色素を作ります。

メラニン色素がなければ

肌は炎症を起こし、水膨れなどになります。

つまり

メラニン色素の生成は

肌を守るためです。

この時同時に、活性酸素にできます。


新陳代謝の盛んな年代にあっては

皮膚のサイクルと同時にはがれおちていくわけですが、

加齢とともに

皮膚のサイクルは緩やかとなり

メラニン色素は消えなくなります。








★活性酸素とは？

酸素分子がより反応性の高い物質に変化したもの。

フリーラジカルもその一つ。

大事なことは

”非特異的な化学反応をもたらし、細胞に損傷を与え得るために、その有害性が指摘されている”

これらは

癌や生活習慣病、老化の原因となる


狭義の活性酸素
　

ヒドロキシルラジカル HO?
スーパーオキシドアニオンラジカル O2?-
ヒドロペルオキシルラジカル HO2?
過酸化水素 HOOH
一重項酸素 1O

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